Hero img
dieta w prostej aplikacji !

Twoja nowa dieta
bez zakazów i frustracji

    Ponad 7500 przepisów z możliwością wymiany składników
    Nie pasuje ci posiłek lub składnik? Zamień go w sekundę. Każdy przepis, dzień -  dopasujesz do swoich upodobań. W diecie znajdziesz posiłki keto,low carb oraz pełnowartościowe, przeciwzapalne - bez ograniczeń - NIE MUSISZ JUŻ OGRANICZAĆ SIĘ DO JEDNEJ DIETY - TU MASZ WSZYSTKO!
    Wsparcie dietetyka i społeczności
    Masz pytanie albo brak Ci motywacji? Napisz do dietetyka lub skorzystaj ze wsparcia grupy – zawsze możesz liczyć na pomoc.
    Jedz smacznie i chudnij z głową
    Bez głodówek. Wesprzyj hormony i spalaj tłuszcz – zwłaszcza z brzucha.
Schudnij, popraw zdrowie lub jedz zdrowiej – dieta dostosuje się do Ciebie.
Zacznij dietę teraz

Myślisz, że nie dasz rady?

Zobacz metamorfozy moich podopiecznych.
To są tacy sami ludzie jak ty!
Danuta
-21 kg
24 tygodni
Iwona
-14 kg
20 tygodni
-12 kg
12 tygodni
Iza
-13 kg
16 tygodni
Krzysztof
-14 kg
16 tygodni
Krzysztof
-23 kg
24 tygodni
Daria
-16 kg
24 tygodni
Adam
-46 kg
40 tygodni
Karolina
-52 kg
48 tygodni
Magda
-14 kg
12 tygodni
Cezary
-7 kg
6 tygodni
Klaudia
-6 kg
4 tygodni

Wiem, jak trudno znaleźć dietę, która naprawdę działa...

Wielu z moich podopiecznych mierzyło się z tymi samymi wyzwaniami.
Nie chodzi o brak chęci do zmiany, ale o to, że:

  • Nie wiesz, co i ile jeść, żeby naprawdę widzieć efekty
  • Monotonne, nudne posiłki szybko zniechęcają
  • Trudno wytrwać, gdy bliscy jedzą „normalnie”
  • Wizyty u dietetyka są drogie, a efekty często rozczarowują

Dlatego stworzyłem rozwiązanie, które odpowiada na Twoje potrzeby:

    Jesz to, co lubisz – 7000+ przepisów, zamiana składników jednym kliknięciem
    Ustalasz cel i liczbę posiłków – dietetyk zajmuje się resztą
    Prosty system, regularne nowości
    Społeczność, która wspiera Cię w trudnych chwilach
    Szybki dostęp do dietetyka
    E-book, który pomoże ci schudnąć i zadbać o hormony

    Dlaczego to działa?
    Nie musisz się odchudzać – możesz po prostu jeść zdrowo i wygodnie.
    Nie jesteś sam/a – inni użytkownicy wspierają Cię na każdym etapie.
    Wszystko masz w jednym miejscu – plan, przepisy, lista zakupów, społeczność.

Opinie moich klientów

O pakietach

Pakiety Silver oraz Gold dają ci indywidualny dostęp do aplikacji, która umożliwia
ci pełną kontrolę nad dietą, dopasowaną do twoich indywidualnych potrzeb, stylu życia oraz aspektów zdrowotnych. Bez sztywnych zasad – jesz, co lubisz, dbając o uzupełnienie niedoborów, regulację hormonów, redukcję wagi, poprawę energii czy budowę masy mięśniowej - szybko, tanio i skutecznie.

Dzięki bazie PONAD 7000 przepisów oraz regularnym nowościom, masz pełną swobodę w planowaniu posiłków. Dodatkowo, dostęp do dietetyka zapewnia ci profesjonalne wsparcie. Aplikacja umożliwia łatwe zarządzanie dietą i szybkie dostosowanie jej do Twoich celów.

Zyskaj elastyczność, wygodę i wsparcie społeczności, która motywuje do działania. Pakiety Silver oraz Gold to idealne rozwiązanie dla Ciebie w szczególności jeśli chcesz pozbyć się oponki z brzucha, wyregulować hormony, a przy tym mieć wsparcie specjalisty.
App mockup

Pomoc i wsparcie Twojej diety
na każdym kroku

Zajrzyj do środka i zobacz, co możesz zyskać

Personalizacja i dieta

Dopasowana kaloryczność i wymiana posiłków

Dostęp do różnych kcal posiłków o niskim IG

Śledzenie kcal i makroskładników

Intuicyjna wyszukiwarka i prosta zamiana składników

Technologia i narzędzia

Aplikacja na telefon z interaktywną listą zakupów

Baza  +7500 przepisów

 E-book z poradami dietetycznymi

Wsparcie i społeczność

Czat z dietetykiem + szybkie odpowiedzi (do 48h)

Dostęp do zamknięte grupy

Mniej niż batonik, a efekty na lata

Ile wydajesz dziennie na przekąski?
Batonik
~5zł dziennie
Mockup (1)
od ~2zł dziennie
Dołącz teraz

Prosto, smacznie i skutecznie !

Od zdrowych śniadań, przez szybkie obiady po wykwintne kolacje - jedz zdrowo i smacznie każdego dnia!

Śniadania

1 bajgiel
Bajgiel z guacamole, łososiem, ogórkiem i papryką
Owsiane1
Czekoladowa owsianka z borówkami i malinami
Jajecznica
Jajecznica z papryką, cebulką, kurczakiem i szczypiorkiem
4
Kanapka z pastą z tuńczyka
Kanapki z łososiem
Kanapki z serkiem śmietankowym i łososiem
6
Koktajl borówkowo-bananowy
7
Omlet a'la murzynek
8
Waniliowe skyrniczki z truskawkami

Obiady

Obiad
Sushi bowl z wędzonym łososiem
Burger.
Burger z indykiem i mozzarellą
Obiad 1.1
Kotlety z kurczaka z ziemniakami i mizerią
Obiad 1jpg
Makaron a’la pizza
Obiad
Burrito z mięsem i fasolą
Obiad
Filet z kurczaka z ziemniakami i surówką coleslaw
Zapiekanka obiad
Zapiekanka z ziemniakami, kurczakiem i warzywami
Tortilla
Tortilla z kurczakiem i sosem czosnkowym i warzywami

Kolacje

1
Sałatka gyros z kurczakiem
2.1
Pankejki z serka wiejskiego
2
Sałatka z tuńczykiem i pieczywem
3
Ryż z kurczakiem curry
5
Makaron z twarogiem i truskawkami
6
Proteinowa owsianka al'a szarlotka
7jpg
Wytrawny omlet z szynką, mozarellą i warzywami
8
Placuszki bananowo-twarogowe

Wybierz pakiet dla siebie:

1 miesiąc
Zmień cennik
12 miesięcy 4 miesiące za darmo

Pakiet Silver

69PLN / Miesięcznie
    Tylko 1 wybrana kaloryczność diety
    50 autorskich przepisów
    Baza 6000+ przepisów
    4 posiłki w diecie
    Indywidualny dostęp do aplikacji na telefonie
    Elastyczne żywienie bez restrykcji
    Intuicyjna wyszukiwarka + prosta zamiana składników
    Śledzenie kcal i makroskładników
    Interaktywna lista zakupów
    Dostęp do ekskluzywnej społeczności użytkowników + kontakt mailowy
    Uwzględnienie jednostek chorobowych (insulinooporność, otyłość itp.)
    Wspólne wyzwania w prywatnej społeczności
    Indywidualny czat z dietetykiem
    + szybkie odpowiedzi i zmiany
    Dostęp do stale powiększanej bazy przepisów
    Dostęp do nowo dodanych posiłków
    E-book, który pomoże ci schudnąć
    i zadbać o hormony

Pakiet Silver

552PLN / co 12 miesiący
    Tylko 1 wybrana kaloryczność diety
    50 autorskich przepisów
    Baza 6000+ przepisów
    4 posiłki w diecie
    Indywidualny dostęp do aplikacji na telefonie
    Elastyczne żywienie bez restrykcji
    Intuicyjna wyszukiwarka + prosta zamiana składników
    Śledzenie kcal i makroskładników
    Interaktywna lista zakupów
    Dostęp do ekskluzywnej społeczności użytkowników + kontakt mailowy
    Uwzględnienie jednostek chorobowych (insulinooporność, otyłość itp.)
    Wspólne wyzwania w prywatnej społeczności
    Indywidualny czat z dietetykiem
    + szybkie odpowiedzi i zmiany
    Dostęp do stale powiększanej bazy przepisów
    Dostęp do nowo dodanych posiłków
    E-book, który pomoże ci schudnąć
    i zadbać o hormony

Jak zacząć korzystanie z pakietów?

1

Wybierz czas trwania i rodzaj subskrypcji

  • 2

    Opłać subskrypcję

  • 3

    Odbierz dostęp do aplikacji na mailu

  • Aplikacja + dietetyk, ebook i społeczność to kombinacja, która pomoże Ci:

      Dopasować dietę do siebie i swoich celów
      Przeciwdziałać monotonii i utrzymać różnorodność posiłków
      Zachować motywację i konsekwencję w dążeniu do celu
      Zaoszczędzić czas i pieniądze na nowych dietach i wizytach u dietetyka
      Zyskać wsparcie, nawet jeśli jesteś jedyną osobą w domu, która chce zmienić nawyki

    W tych PAKIETACH, masz wszystko, co potrzebne, by Twoja dieta naprawdę działała na Twoich warunkach.

    Zobacz pakiety
    +0
    Fantastycznych Waszych transformacji
    0%
    Zadowolonych podopiecznych
    +1
    Zrzuconych kilogramów
    App image

    Pakiet jest dla Ciebie, jeśli:

    Chcesz oszczędzić czas na gotowaniu

    Chcesz pozbyć się odstającego brzucha

    Chcesz oszczędzić pieniądze i wydawać mniej

    Chcesz nauczyć się zdrowo jeść i zmienić nawyki

    Chcesz decydować co, kiedy i jak jesz

    Nie chcesz rezygnować z ulubionych dań czy słodkości

    Chcesz unormować hormony i poprawić zdrowie

    Zacznij jeść lepiej – bez wyrzeczeń

    Odkryj prosty sposób na zdrowsze posiłki i większą energię każdego dnia.

    Wybierz pakiet aplikacji dla siebie

    Korzystanie z pakietu aplikacji - krok po kroku

    1
    Krok 1

    Logowanie do aplikacji

    Po zakupie - na maile przyjdzie ci mail, w którym dostaniesz instrukcję wideo korzystania z aplikacji, a do 48h dostęp do aplikacji (przyjdzie ci mail ze zmianą hasła do konta, które ci założe)
    2
    Krok 2

    Zapoznanie z samouczkiem i korzystanie z aplikacji

    Po zalogowaniu obejrzyj jeszcze raz samouczek. Z aplikacji możesz korzystać na parę sposobów. 

    Sztywno - czyli trzymając się z góry narzuconych przepisów i rozpisanych na kolejne dni do przodu (w pakiecie Silver jest to od góry narzucone - w pakiecie Gold masz dostęp do wszystkich kcal posiłków, więc masz większą elastyczność i dostęp do większej ilości przepisów, ale również mozesz korzystać na sztywno z każdego jadłospisu (wystarczy, że mi to napiszesz na czacie i przypisany zostanie ci konkretny jadłospis).

    Elastycznie - czyli wybierając sobie konkretne posiłki z jadłospisów (prosta wyszukiwarka ci to ułatwi) 

    Kontrola kcal i makro - czyli częściowo korzystasz z narzuconego jadłospisu, a częściowo wliczasz sobie osobne produkty , posiłki (możesz korzystać w pakiecie silver i gold - tutaj masz większe możliwości i znacznie więcej przepisów).
    3
    Krok 3

    Zdecyduj ile chcesz jeść posiłków

    Zdecyduj ile codziennie chcesz jeść posiłków - tutaj masz dowolność - to ty decyduejsz ile chcesz jeść posiłków (3,4,5...) - klucz to twoje preferencje i na to stawiam w pakietach.
    3
    Krok 4

    Wybór posiłków oraz produktów

    Klikając "+" wybierasz posiłki lub produkty, z których chcesz korzystać. W bazie przepisów masz dostęp do przepisów dietetyka oraz przepisów z bazy aplikacji.

     Przepisy dietetyka są rozpisane na 400-700kcal - każdy z nich, dzięki czemu masz ogromny wybór z setek przepisów, ale jeśli to będzie mało to możesz skorzystać z bazy 7000+ przepisów aplikacji.
    5
    Krok 5

    Znajdź coś dla siebie - elastyczność

    Z aplikacji możesz korzystać elastycznie - czyli wybierając sobie konkretne posiłki z jadłospisów (prosta wyszukiwarka ci to ułatwi) - wpisujesz przykładowo "400" i masz bazę przepisów na 400kcal - wybierasz np. jak chcesz jeść 1600 kcal - 4 posiłki po 400 lub 3 posiłki(500,600,500), każdy posiłek jest rozpisany od 400-700kcal - co ułatwia wszystko - nie musisz przeliczać i się głowić - zrobiłem to za ciebie. W pakiecie Silver masz mniejszy dostęp do bazy przepisów (to dostaniesz bazę na 400kcal).
    6
    Krok 6

    Filtrowanie posiłków w aplikacji

    Filtrowanie posiłków ułatwi ci wszystko - masz możliwość korzystania z inteligentnych filtrów.Przykładowo jak chcesz przepis na "szybki" ,"obiad", "wytrawny", taki, który ma "500 kcal" oraz min. "30g białka" - aplikacja pokaże ci posiłki na podstawie wybranych wytycznych.

    Możesz również skorzystać z opcji wyszukiwania posiłków wpisując np. "400" - wyświetą ci się przepisy z bazy dietetyka na 400kcal (wygodne i proste).
    7
    Krok 7

    "Odkrywaj" - w aplikacji

    Zakładka odkrywaj - ułatwia oraz pozwala ci na odkrywanie przepisów w aplikacji. Możesz wypełnić quiz, który pomoże ci dobrać posiłek na jaki masz ochotę lub sprawdzić jakie nowości dodał dietetyk(pakiet Gold), znajdziesz tam również opcje na "szybko","wegetariańskie", "Airfryer" ale również twoje "ulubione" przepisy, czy bazę przepisów.
    8
    Krok 8

    "Nie wiem ile jeść kcal" - to nie problem 

    Jeśli nie wiesz ile jeść kcal i jak dobrać odpowiednie parametry pod siebie - napisz do dietetyka. Jest od tego, aby ci pomóc.

    Dzięki dostępowi do czatu masz możliwość stałego kontaktu i zawsze możesz liczyć na pomoc dietetyka. Po prostu napisz o pomoc w celu dobrania konkretnych kcal, a ci w tym pomoże.
    9
    Krok 9

    Zakładka "Cele"

    Ta zakładka umożliwia ci kontrolowanie twoich postępów np. wagi, pomiarów - jak ogólnie przebiega proces odchudzania i czy zmierza w dobrym kierunku . Wykres dokładnie pokazuje jak zachowuje się twoja waga, pomiary na płaszczyźnie czasu - co ułatwia realną kontrole efektów
    10
    Krok 10

    Twoje ulubione posiłki

    W aplikacji masz możliwość dodawania posiłków do ulubionych kikając "gwiazdkę", ulubione przepisy znajdziesz również w zakłace "odkrywaj".
    11
    Krok 11

    Alergie lub nietolerancje? To nie problem.

    W Aplikacji dzięki filtrom możesz w prosty sposób zaznaczyć jakie przepisy cię interesują. Przykładowo "bez glutenu" i "wegetariańskie" - aplikacja wyświetli ci wszystkie przepisy, które będą uwzględniały te filtry.

    Możliwości jest więcej i wszystko zależy od danej alergii czy nietolerancji - w zakładce czat zawsze możesz zapytać dietetyka, aby ci pomógł czy doradził w tym czy innym zakresie.
    12
    Krok 12

    Interaktywna lista zakupów - prosto i szybko

    W aplikacji masz możliwość stworzenia prostej i szybkiej listy zakupów na tyle dni na ile zdecydujesz, może być na 2-3 dni do przodu, a może być na 7-14 dni - wszystko zależy od ciebie i twoich preferencji.

    Lista zakupów generuje ci się automatycznie - po prostu klikasz "zaplanuj zakupy" i na wyświetlonej liście odchaczasz konkretne produkty.
    13
    Krok 13

    Chcesz dodać swój przepis?

    W aplikacji masz możliwość dodania własnego produktu oraz przepisu, więc jeśli chcesz dodać coś własnego nie ma problemu - zrobisz to prosto i szybko.
    14
    Krok 14

    Nie masz na coś ochote? Wymień to !

    W aplikacji masz możliwość wymiany posiłków na inne o podobnych parametrach kcal czy makroskładników, wystarczy kliknąć opcję "wymień" - czyli te strzałeczki w prawym dolnym rogu przy każdym posiłku obok nazwy.
    15
    Krok 15

    Posiłek na mieście, spoza diety? To nie problem !

    Totalnie nie musisz trzymać się na "sztywno" diety, aplikacja ma za zadanie ułatwić ci życie, poprawić zdrowie i pomóc w osiągnięciu celu, ale wszystko elastycznie i swobodnie.

    Wystarczy, że usuniesz jakiś posiłek ze swojego dnia (np. kolacje), a kcal które ci zostaną po prostu przeznaczysz na takie wyjście i zjedzenie na mieście - aplikacja to przedewszystkim ułatwienie twojego zywienia i elastyczność.
    16
    Krok 16

    Kontrola nawodnienia - to już nie będzie problem

    Aplikacja daje możliwość kontrolowania spożycia płynów, od teraz już nie będzie problemu z nawodnieniem!

    Wystarczy kliknąć konkretną pojemność i automatycznie uzupełnia ci wypita ilość płynów w ciągu dnia - co motywuje do picia jej odpowiedniej ilości i ułatwia ten nawyk.
    17
    Krok 17

    Wymiana składników - prościej się nie da!

    W aplikacji masz możlowiść prostej wymiany składników , więc totalnie nie musisz się martwić tym, że czegoś nie masz w domu - wystarczy jeden przycisk i apka automatycznie podpowie ci jaki zamiennik możesz użyć o podobnych wartościach.

    Przy każdym z przepsisów masz makroskładniki, kcal oraz przepis co ułatwi ci cały proces.
    18
    Krok 18

    Usuwanie produktów 

    Wchodząc w dany posiłek możesz go dowolnie edytować i usuwać konkretne produkty przyciskiem "x" np. jeśli czegoś nie lubisz możesz to po prostu usunąć lub wymienić.
    19
    Krok 19

    Edycja przepisu - chcesz coś dodać? To proste !

    Chcesz edytować przepis lub coś do niego dodać? Nie ma problemu.

    Klikasz na przepis, edytujesz dowolnie wg. własnych preferencji, bo elastyczność to podstawa !

    NIE CHCESZ PODPINAĆ KARTY?

    Kup dostęp do aplikacji na ROK i otrzymaj 4 miesiące GRATIS!

    KUPUJĘ PAKIET NA ROK BEZ PODPINANIA KARTY

    płatność jest jednorazowa

    FAQ

    Najpopularniejsze pytania

    1Czy cena subskrypcji się zmienia po zakupie?

    Nie – cena, jaką opłacisz przy zakupie subskrypcji, obowiązuje przez cały czas jej trwania. Dopiero po anulowaniu może ulec zmianie, jeśli zdecydujesz się na powrót w przyszłości.

    2Jak często odnawia się dostęp do aplikacji?

    W przypadku subskrypcji miesięcznej lub rocznej w pakietach Silver lub Gold dostęp odnawiany jest automatycznie – co miesiąc lub co 12 miesięcy. Nie musisz nic robić. Jeśli zdecydujesz się na jednorazowy dostęp roczny, po jego zakończeniu konieczne będzie samodzielne przedłużenie.

    3Kiedy uzyskam dostęp do aplikacji po zakupie?

    Dostęp zostanie przyznany maksymalnie w ciągu 48 godzin od momentu zaksięgowania płatności – często jednak następuje to szybciej.

    4Czy każdy znajdzie przepisy dla siebie?

    Oczywiście, że tak. Przepisów jest ponad 7000, z czego ponad 200(liczba stale rośnie) jest stworzona przez Sebastiana i każdy z posiłków jest rozpisany na 400,500,600,700 kcal – dzięki czemu każdy posiłek można łatwo dostosować i jeść to na co ma się ochotę – od słodkich, po wytrawne posiłki ! Pełna elastyczność i swoboda, jeśli zdarzy się jedzenie na mieście można to również prosto uwzględnić w diecie( najprościej usunąć wtedy jeden posiłek z jadłospisu o podobnych założeniach kcal +-)

    5Czy aplikacja działa tylko na telefonach?

    Tak, aplikacja dostępna jest wyłącznie w wersji mobilnej – obsługuje zarówno urządzenia z systemem iOS, jak i Android.

    6Czy każdy przepis zawiera zdjęcie?

    Tak, do każdego przepisu dołączone jest zdjęcie przedstawiające gotowe danie – dla lepszej orientacji i inspiracji kulinarnej.

    7Co jeśli przepisy nie przypadną mi do gustu?

    Masz pełną swobodę – przepisów jest ponad 7000, na pewno wybierzesz coś dla siebie, produkty możesz wymieniać, a aplikacja automatycznie podpowie ci zamiennik np. wegański. Jeśli aplikacja i forma nie przypadnie ci do gustu  – możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie. Będzie aktywna do końca bieżącego okresu rozliczeniowego. Rezygnacji dokonujesz logując się do panelu użytkownika na stronie app.easycart.plUwaga: samo usunięcie konta w aplikacji Alloweat lub panelu Easycart nie jest równoznaczne z anulowaniem subskrypcji – wymaga to osobnego działania w panelu.

    8Czy osoba na diecie wegańskiej również skorzysta z pakietów?

    Oczywiście, każda dieta zawiera przepisy wegańskie, poza tym – w każdym posiłku można wymienić np. produkt mięsny na jego odpowiednik roślinny ( automatycznie klikając 1 przycisk)

    9Co jeśli mam nietolerancje pokarmowe?

    Również możesz skorzystać z pakietów. Każdy z przepisów ma zamienniki, używając filtrów możesz wygodnie wybierać dogodne dla siebie przepisy z wykluczeniem alergenów, czy produktów nietolerowanych. 

    10Czy pakiety są również dla osób chorych? (insulinooporność, otyłość, choroby tarczycy, WZJG, SIBO, IBS itp. LUB problemy hormonalne)

    Oczywiście, że tak. Pakiety są głównie stworzone z myślą o takich osobach, które nie mają czasu, pomysłów na posiłki, chcą schudnąć, poprawić parametry zdrowotne i wspomóc walkę z chorobami. Każde posiłki są oparte o model diety śródziemnomorskiej, przeciwzapalnej, ale również znajdziemy przepisy dedykowane dla osób z IBS, SIBO, WZJG, IO itp. W razie potrzeby zawsze można napisać do Sebastiana, aby pomógł i dobrał odpowiednie narzędzia – dlatego tak ważnej jest dokładne wypełnienie ankiety wstępnej, aby podczas kontaktu Sebastian mógł realnie pomóc.

    11Czy otrzymam powiadomienie przed odnowieniem subskrypcji?

    Tak, na trzy dni przed automatycznym odnowieniem subskrypcji otrzymasz wiadomość e-mail z przypomnieniem. Masz więc czas, aby ewentualnie zrezygnować przed kolejnym cyklem płatności.

    Zielony Trener - Sebastian Zielonka
    Przegląd prywatności

    Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.