O mnie
Pomagam ludziom osiągnąć wymarzoną sylwetkę, szczególnie tym, którym brakuje czasu, a chcą schudnąć i zadbać o swoje zdrowie.
Prowadzę profil na Instagramie @zielony_trener, gdzie publikuję zdjęcia metamorfoz moich podopiecznych oraz materiały edukacyjne dotyczące żywienia i treningu. Rozumiem, że trudno jest znaleźć motywację do ćwiczeń i właściwego odżywiania się, gdy jest się zajętym pracą, rodziną i innymi obowiązkami. Dlatego moja dieta jest maksymalnie dostosowana do Twoich potrzeb.
Czym się zajmuję?
Rozpisuję diety
Rozpisując dietę, uwzględniam indywidualne preferencje żywieniowe oraz ewentualne ograniczenia klienta, takie jak alergie czy nietolerancje pokarmowe. Uwzględniam również aktywnoś fizyczną, ponieważ może ona wpływać na zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze.
Układam plany suplementacji
Plan suplementacji jest integralną częścią programu treningowego dla każdego, kto chce wspierać swoje zdrowie i osiągać cele. Plan suplementacji opieram na indywidualnych potrzebach Twojego organizmu.
Układam plany treningowe
Podczas układania planu treningowego uwzględniam indywidualne cele, jak również aktualny poziom kondycji fizycznej klienta. Dostosowuję intensywność, częstotliwość i długość treningów do możliwości i potrzeb danej osoby. Stopniowe zwiększanie obciążenia pozwala na osiąganie postępów i unikanie kontuzji.
Moja wiedza i historia
Swoją pasję do sportu, zdrowego stylu życia i żywienia rozwijałem przez lata – zarówno na siłowni, jak i na uczelni.
Zwieńczeniem tej drogi było ukończenie studiów magisterskich z dietetyki. Ale na tym nie poprzestałem – mam za sobą dziesiątki specjalistycznych kursów z zakresu dietetyki klinicznej, sportowej, hormonalnej, pracy z zaburzeniami odżywiania oraz psychodietetyki.
Od lat pomagam kobietom i mężczyznom z całej Polski – schudnąć, pozbyć się oponki, poprawić wyniki badań, wyrównać hormony i odzyskać energię do życia.
Pomogłem już ponad 5000 osobom – bez głodówek, bez zakazów, bez wymówek. Wszystko opieram na nauce, praktyce i zdrowym rozsądku.
Wybierz pakiet dla siebie
Miesiąc
3 miesiące
Współpraca Standard
385PLN / Miesiąc - (3mc)
GWARANCJA EFEKTÓW!
Współpraca dietetyczna z Sebastianem 1:1
Jadłospis dostosowany pod ciebie wraz z listą zakupów
Uwzględnienie problemów hormonalnych np. wysoka insulina, kortyzol...
Unormowanie HORMONÓW i uzupełnienie niedoborów
Plan treningowy i suplementacyjny
Profesjonalne wsparcie dietetyczne w chorobach (Insulinooporność, choroby tarczycy, cukrzyca Typu 1 oraz 2, SIBO/IBS, PCOS, lipodemia itp.)
Analiza ćwiczeń w formie wideo
Wszystko pod twoje tempo życia - dopasowane, proste, skuteczne. Mimo braku czasu z gwarancją efektów
Współpraca z doświadczonym i wykwalifikowanym mgr dietetyki
Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
Cotygodniowe raporty i wprowadzanie zmian
Stały kontakt, wsparcie w celu poprawy zdrowia nielimitowane pytania i modyfikacje planu
Pełne wsparcie przy: przygotowaniu do ciąży/w trakcie ciąży/po ciąży
Najczęsciej wybierany
Współpraca Premium
475PLN / Miesiąc - (3mc)
GWARANCJA EFEKTÓW!
Konsultacja w formie wideo przez 30 minut (co 4 tygodnie) i współpraca dietetyczna z Sebastianem 1:1
Jadłospis dostosowany pod ciebie wraz z listą zakupów
Uwzględnienie problemów hormonalnych np. wysoka insulina, kortyzol...
Unormowanie HORMONÓW i uzupełnienie niedoborów
Plan treningowy i suplementacyjny
Profesjonalne wsparcie dietetyczne w chorobach (Insulinooporność, choroby tarczycy, cukrzyca Typu 1 oraz 2, SIBO/IBS, PCOS, lipodemia itp.)
Analiza ćwiczeń w formie wideo
Wszystko pod twoje tempo życia - dopasowane, proste, skuteczne. Mimo braku czasu z gwarancją efektów
Współpraca z doświadczonym i wykwalifikowanym mgr dietetyki
Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
Cotygodniowe raporty i wprowadzanie zmian
Stały, priorytetowy kontakt, wsparcie w celu poprawy zdrowia, nielimitowane pytania i modyfikacje planu
Pełne wsparcie przy: przygotowaniu do ciąży/w trakcie ciąży/po ciąży
Współpraca Standard
~1150LN / Miesięcznie
Każdy kolejny pakiet 3 miesięcy: 1150PLN
GWARANCJA EFEKTÓW!
GWARANCJA EFEKTÓW!
Współpraca z Sebastianem 1:1
Jadłospis dostosowany pod ciebie wraz z listą zakupów
Uwzględnienie problemów hormonalnych np. wysoka insulina, kortyzol...
Unormowanie HORMONÓW i uzupełnienie niedoborów
Plan treningowy i suplementacyjny
Profesjonalne wsparcie dietetyczne w chorobach (Insulinooporność, choroby tarczycy, cukrzyca Typu 1 oraz 2, SIBO/IBS, PCOS, lipodemia itp.)
Analiza ćwiczeń w formie wideo
Wszystko pod twoje tempo życia - dopasowane, proste, skuteczne. Mimo braku czasu z gwarancją efektów
Współpraca z doświadczonym i wykwalifikowanym mgr dietetyki
Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
Cotygodniowe raporty i wprowadzanie zmian
Stały kontakt, wsparcie w celu poprawy zdrowia nielimitowane pytania i modyfikacje planu
Pełne wsparcie przy: przygotowaniu do ciąży/w trakcie ciąży/po ciąży
Najczęsciej wybierany
Współpraca Premium
~1420PLN / Miesięcznie
Każdy kolejny pakiet 3 miesięcy: 1420PLN
GWARANCJA EFEKTÓW!
GWARANCJA EFEKTÓW!
Konsultacja w formie wideo przez 30 minut (co 4 tygodnie) i współpraca z Sebastianem 1:1
Jadłospis dostosowany pod ciebie wraz z listą zakupów
Uwzględnienie problemów hormonalnych np. wysoka insulina, kortyzol...
Unormowanie HORMONÓW i uzupełnienie niedoborów
Plan treningowy i suplementacyjny
Profesjonalne wsparcie dietetyczne w chorobach (Insulinooporność, choroby tarczycy, cukrzyca Typu 1 oraz 2, SIBO/IBS, PCOS, lipodemia itp.)
Analiza ćwiczeń w formie wideo
Wszystko pod twoje tempo życia - dopasowane, proste, skuteczne. Mimo braku czasu z gwarancją efektów
Współpraca z doświadczonym i wykwalifikowanym mgr dietetyki
Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
Cotygodniowe raporty i wprowadzanie zmian
Stały, priorytetowy kontakt, wsparcie w celu poprawy zdrowia, nielimitowane pytania i modyfikacje planu
Pełne wsparcie przy: przygotowaniu do ciąży/w trakcie ciąży/po ciąży